Ray Peat über Serotonin

29. Januar 2026

Östrogens Einfluss auf den Tryptophanstoffwechsel

„Östrogen beeinflusst den Stoffwechsel von Tryptophan stark, indem es dessen Umwandlung zu Serotonin fördert – auf Kosten von Niacinamid. Das erklärt die Symptome von Pellagra, wenn in der Ernährung Tryptophan fehlt. Wenn genug Eiweiss in der Ernährung vorhanden ist, führt die Förderung der Serotoninsynthese nicht zu einem Niacinamidmangel, aber Bedingungen, die den Einfluss von Östrogen erhöhen, werden auch die Fehlfunktionen im Zusammenhang mit Serotonin verstärken.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Östrogen, Serotonin und der Kreislauf der Wassereinlagerung

„Östrogen erhöht die Bildung von Serotonin, und beide Substanzen steigern die Bildung von Prolaktin, aktivieren das Renin-Angiotensin-System und erhöhen die Ausschüttung des antidiuretischen Hormons Vasopressin – alles Faktoren, die mit Östrogen synergistisch zusammenwirken und Wassereinlagerungen fördern. Serotonin erhöht wiederum die Bildung von Östrogen, sodass sich unter Stress leicht ein Teufelskreis entwickeln kann.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Hyperventilation, CO₂-Verlust und Serotoninfreisetzung

„Hyperventilation nimmt unter verschiedenen Stressformen tendenziell zu, und der daraus resultierende Verlust von Kohlendioxid erhöht die Alkalität des Blutes, wodurch Blutplättchen Serotonin freisetzen. Östrogene Stimulation und Schilddrüsenunterfunktion sind häufige Ursachen chronischer Hyperventilation – mit ihrer Wirkung auf Blutplättchen, Serotonin freizusetzen, mit all ihren schädlichen Folgen.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

ATP-Austritt und Serotonins Teufelskreis

„Jede Störung der normalen Zell- oder Gewebestruktur wird vom Organismus als Problem erkannt, das korrigiert werden muss; das Auftreten von ATP ausserhalb der Zellen ist ein grundlegendes Zeichen von Schaden und Gefahr. Spezielle Enzyme bauen extrazelluläres ATP zu ADP, AMP, Adenosin und anderen Purinen ab, und diese tragen zu Alarm- und Stresssignalen bei. Eine erhöhte Serotoninsynthese ist eine der wichtigsten Reaktionen auf ausgetretenes ATP und Adenosin, aber Serotonin kann die Unordnung im Aktinsystem verstärken und die Durchlässigkeit erhöhen – in einem Teufelskreis.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Serotoninproduktion und Abwehrmechanismen des Körpers

„Der weitaus grösste Teil des Serotonins im Körper wird im Darm produziert, wo das Gewebe ständig Fremdmaterial wie Endotoxin ausgesetzt ist. Aber alle Zellen im Körper können unter Stress Serotonin und Histamin produzieren, und die Blutplättchen sind eine der Abwehrmechanismen des Körpers gegen Serotonin: Sie können es sequestrieren und zur Zerstörung in die Lunge transportieren. Die Lunge hat eine grosse Kapazität, es zu oxidieren.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Ausbreitung von Schäden durch Bystander-Effekte

„Starke Belastungen in einem Teil des Körpers breiten ihren Einfluss im ganzen Körper aus – durch den Prozess, der heute als Bystander- oder Off-Target-Effekt bezeichnet wird. Serotonin, Stickstoffmonoxid und ATP gehören zu den Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie Schäden weiterverbreiten.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

SSRIs, Serotoninmythen und die Synthese von Allopregnanolon im Gehirn

„Da es nicht möglich war, Belege für die Idee zu liefern, dass Serotonin ein stimmungshebendes ‚Glückshormon‘ ist, hat die Industrie nach einer Möglichkeit gesucht, den therapeutischen Nutzen zu erklären, den sie behauptet. Meist hat man sich auf die Vorstellung festgelegt, dass SSRIs nach mehreren Wochen Anwendung die Synthese des Progesteron-Metaboliten Allopregnanolon im Gehirn erhöhen. Das passiert tatsächlich, aber die Synthese dieser schützenden Steroide wird auch durch jede Verletzung des Gehirns erhöht.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Aerobe Glykolyse und Milchsäure im Krebsstoffwechsel

„Aerobe Glykolyse – der für Krebs typische Stoffwechsel, bei dem trotz vorhandenen Sauerstoffs aus Glukose Milchsäure gebildet wird – wird durch Serotonin gefördert.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Serotonin, Östrogen und die Förderung von Hypophysenhormonen

„Serotonin ist – zusammen mit Östrogen – der wichtigste Förderer der Prolaktinausschüttung, und es fördert auch TSH, ACTH, FSH, LH, GH, MSH, POMC, Vasopressin und Oxytocin – also alle Hypophysenhormone.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Die kostspieligen Anpassungen durch Serotoninproduktion

„Verschiedene Arten von Stress erhöhen die Bildung von Serotonin und den unterschiedlichen Hypophysenhormonen, was zu Anpassungsreaktionen des Organismus führt – jedoch um den Preis von Entzündung und Degeneration. Studien zu mehreren Hypophysenhormonen haben altersbeschleunigende Effekte gezeigt, die zu Ödemen, Entzündungen, Fibrose und einer verkürzten Lebensdauer führen. W. D. Dencklas Experimente, die eine starke lebensverlängernde Wirkung der Entfernung der Hypophyse zeigten – während gleichzeitig Schilddrüsen- und Glukokortikoidhormone ergänzt wurden –, deuten auf die Möglichkeiten hin, Wege zu finden, eine Überproduktion von Serotonin und den damit verbundenen Hormonen und Zytokinen zu verhindern.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Biochemische Ähnlichkeiten von Lithium mit Progesteron und seine Wirkungen

„Mehrere der bekannten biochemischen Wirkungen von Lithium ähneln denen von Progesteron, darunter die Gegenspielerwirkung zu Aldosteron, die Veränderung des Serotoninstoffwechsels, die Erhöhung der Nervenschwellen und die erleichterte Verarbeitung von Ammoniak.“

Nutrition For Women

Psychoaktive Substanzen und ihre Auswirkungen auf chronische Erkrankungen

„Während der LSD-Forschung wurde beobachtet, dass sich Menschen mit chronischen Kopfschmerzen, Asthma oder Psoriasis während einer Behandlung mit häufigen LSD-Dosen manchmal vollständig erholten. Ein weiterer aus Mutterkorn gewonnener Alkaloidstoff, Bromocriptin, wird inzwischen eingesetzt, um die Laktation zu unterdrücken (wie sie etwa durch einen Prolaktin-sezernierenden Hypophysentumor verursacht werden kann, der nach der Anwendung oraler Kontrazeptiva entsteht), und wird experimentell zur Behandlung der Parkinson-Krankheit verwendet. Sowohl LSD als auch Bromocriptin verschieben das Verhältnis zweier Gehirnchemikalien, DOPA und Serotonin, in Richtung DOPA-Dominanz. Eine Folge davon ist die Hemmung der Prolaktin-Ausschüttung. Ein Prolaktinüberschuss ist an Brustkrebs und an anderer Zellvermehrung beteiligt, wahrscheinlich auch an der schnellen Zellteilung bei Psoriasis.“

Nutrition For Women

Verringerung von Prolaktinüberschuss mit B6, Schilddrüse und Progesteron

„Alle Effekte eines Prolaktinüberschusses (einschliesslich Amenorrhoe), die auf eine Erhöhung des DOPA-/Serotonin-Verhältnisses ansprechen, können bis zu einem gewissen Grad auch durch andere, leichter verfügbare Mittel erreicht werden. Vitamin B6, Schilddrüse und Progesteron haben alle diese Wirkung.“

Nutrition For Women

Zusammenhang zwischen Tryptophan, Serotonin, Prolaktin und Akne

„Da Tryptophan die Bildung von Serotonin fördert, das die Ausschüttung von Prolaktin stimuliert, und Prolaktin wiederum die Bildung von Sebum (Hautfett) in der Haut aktiviert, könnten grosse Mengen Milch – bei einem Mangel an B6, Schilddrüse, Progesteron usw. – eine Neigung zu Akne fördern.“

Nutrition For Women

Entzündungshemmende Behandlungen als Reaktion auf das neue Coronavirus

„Als Reaktion auf das neue Coronavirus reagierten einige Gruppen schnell und behandelten erfolgreich mit entzündungshemmenden Mitteln – Losartan, Cinanserin (ein Serotonin-Antagonist), Aspirin sowie Azithromycin oder Erythromycin, die intrazelluläres Calcium senken. Die Wirkungen von Aspirin überschneiden sich mit denen von Losartan, und es reguliert den Angiotensinrezeptor ATR1 herunter.“

Mai 2020 - Ray Peat's Newsletter

Serotonin: jenseits des Mythos vom „Glückshormon“

„Der pharmazeutische Mythos von Serotonin als ‚Glückshormon‘ hat dazu geführt, dass die meisten Menschen – sogar Forschende – die Tatsache ignorieren, dass es Entzündungen verstärkt und das Stresssystem aktiviert, während es die Effizienz der Energieproduktion verringert.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Östrogen, Serotonin und Manipulation durch Pharmaunternehmen

„Die Manipulation von Informationen über Östrogen durch Pharmaunternehmen war noch extremer als ihr Umgang mit Serotonin. Durch Stress aktiviert, ist es – zusammen mit Serotonin – einer der wichtigsten Aktivatoren des Corticotropin-Releasing-Hormons (CRH), das Hypophyse und Nebennieren aktiviert, Entzündungen fördert und ein wichtiger Faktor bei PPD ist (Glynn und Sandman, 29014; HahnHolbrook, 2016) – ebenso wie bei anderen Formen von Depression, beim Altern und bei Alzheimer.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Östrogen erhöht die Serotoninsynthese im Gehirn

„Östrogen erhöht die Fähigkeit des Gehirns, Serotonin zu synthetisieren.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Östrogen, Serotonin und Krankheiten, die häufiger Frauen betreffen

„Wenn es die Werbekultur nicht gäbe, würde wahrscheinlich allgemein anerkannt, dass sowohl Östrogen als auch Serotonin eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Depression, Migräne und Alzheimer spielen – alles Erkrankungen, die bei Frauen viel häufiger auftreten als bei Männern.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Postpartales Progesteron und Gehirngesundheit

„Bei unzureichendem Cholesterin ist es unwahrscheinlich, dass die normalerweise hohe Progesteronkonzentration nach der Geburt aufrechterhalten wird. Statt einer Regeneration des Gehirns überwiegen dann die verschiedenen entzündungsfördernden Wirkungen von Serotonin und Östrogen – mit Folgen wie Depression, Gelenkschmerzen, Angst und Hirnödemen.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Stress, metabolische Energie und Systemintegration

„Die Stimulation der CRH-Produktion durch Histamin, Serotonin, Endorphine, IL-1, Stickstoffmonoxid und/oder Östrogen führt bei guter Gesundheit zur Aktivierung komplexer und angemessener Anti-Stress-Reaktionen. Wenn Stress jedoch sehr intensiv oder anhaltend ist oder die Ernährung nicht ausreichend war, können alle aktivierenden Signale – CRH selbst und die Anti-Stress-Glukokortikoide – Wirkungen erzeugen, die nicht in die Funktionen des Organismus integriert sind, während er sich seinen Problemen stellt, und die Symptome und schliesslich degenerative Prozesse und Altern verursachen. Dieses Scheitern der Integration ist fast immer das Ergebnis unzureichender metabolischer Energie.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Auswirkungen von Stresshormonen auf die Mitochondrien

„Die Spiegel von Aldosteron und Parathormon werden durch Stress erhöht, wobei Serotonin auf die Nebennierenrinde und die Nebenschilddrüse wirkt und deren Ausschüttung steigert. Alle drei dieser Hormone wirken auf die Mitochondrien und senken die oxidative Energieproduktion.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Faktoren für gesündere Schwangerschaften und ein besseres Leben nach der Geburt

„Die wichtigsten Faktoren, die sich mit vorhandenen Ressourcen optimieren lassen. Gesündere Schwangerschaften führen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben nach der Geburt. Zu diesen Faktoren gehören Sonnenlicht, Vitamin D, Milch, Käse, Eier, Früchte und gut gekochtes Gemüse, ballaststoffreiche Lebensmittel sowie die Optimierung der Schilddrüsenfunktion und von Pregnenolon und Progesteron (die die mitochondriale Funktion unterstützen und vor Aldosteron, Parathormon, überschüssigem Serotonin, CRK und Cortisol schützen – zusätzlich zur Erhöhung von Allopregnanolon) sowie die Verwendung der sichersten entzündungshemmenden und antiserotonergen Medikamente wie Aspirin und Cyproheptadin, wenn sie benötigt werden.“

Mai 2019 - Ray Peat's Newsletter

Umweltfaktoren, die möglicherweise zu Autismus beitragen

„Dinge in der Umwelt – oder Substanzen, die als Reaktion auf Umweltstress entstehen –, die Autismus verursachen könnten, umfassen pränatale und neonatale Strahlenexposition, einschliesslich Isotope aus der Energiewirtschaft, Bombentests, Tschernobyl und Fukushima; Belastung durch Luftverschmutzung, einschliesslich Stickoxide, Ozon, Kohlenmonoxid, Schwefeldioxid und Partikel (Jung et al., 2013); Aluminium (Mold et al., 2018), Blei, Quecksilber, Mangan, Arsen, Cadmium, Chrom, Mangan und Nickel (Windham et al., 2006); Paracetamol, Infektionen, Endotoxin, exogene und endogene Östrogene, Schilddrüsenunterfunktion, Progesteronmangel, Agmatinmangel, Serotoninüberschuss, endogenes Stickstoffmonoxid (Sweeten et al., 2004) sowie Vitamin-D-Mangel.“

Mai 2018 - Ray Peats Newsletter

Die Rolle von Endotoxin bei der Aktivierung entzündlicher Prozesse

„Endotoxin, Lipopolysaccharid, hat eine allgemein erregende Wirkung, die zelluläre Entzündungsprozesse aktiviert und die Energieproduktion schädigt – vermittelt durch Zellprodukte wie Stickstoffmonoxid, Kohlenmonoxid, Serotonin, Histamin, Prostaglandine, Östrogene und verschiedene Zytokine (Interleukine und Tumornekrosefaktor, TNF). Einige dieser Substanzen gelangen aus dem Darm in den Blutkreislauf, andere werden anderswo im Körper produziert, aber manche werden auch im Gehirn selbst gebildet, wenn Endotoxin ins Gehirn aufgenommen wird.“

März 2017 - Ray Peat's Newsletter

Bewertung von L-DOPA und alternativen Behandlungen bei Parkinson

„Trotz seiner Toxizität ist L-DOPA weiterhin die wichtigste medizinische Behandlung der Parkinson-Krankheit, obwohl die geeigneteren Medikamente Bromocriptin, Amantadin und Memantin ebenfalls weit verbreitet sind. Anticholinergika, ähnlich dem Hyoscyamin und der Belladonna, die Charcot verwendete, werden manchmal eingesetzt, um übermässigen Speichelfluss zu kontrollieren. Amantadin und Memantin schützen zufällig vor Stickstoffmonoxid, Serotonin, Entzündungen und Endotoxin und schützen zudem die Mitochondrien.“

März 2017 - Ray Peat's Newsletter

Serotonin: mehr als nur ein „Neurotransmitter“

„Serotonin wird oft als Neurotransmitter bezeichnet und so betrachtet, als würde es über Rezeptoren Informationen übertragen, die dann verarbeitet werden – ähnlich wie Computer digitale Informationen verarbeiten. Ich halte es für hilfreicher, es im Sinne von Feldern und formenden Prozessen zu betrachten, die prägen, wie der Organismus Energie nutzt, um sich an Stress und Möglichkeiten anzupassen. Es ist an den energetischen und strukturellen Veränderungen beteiligt, die während Stress und Anpassung auftreten.“