Ray Peat über das Herz

January 29, 2026

Auswirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion auf Muskelermüdung und Stoffwechselprodukte

„Wenn die metabolische Energie nachlässt, wie bei einer Schilddrüsenunterfunktion, ermüden Muskeln leicht, nehmen übermäßig Wasser auf, und die Barriere-Struktur lockert sich. Dadurch können Makromoleküle sowie ATP und andere Metaboliten nach außen austreten, während zugleich fremde Substanzen eindringen. Typische Muskelenzyme wie Laktatdehydrogenase und Kreatinkinase erscheinen bei der typischen hypothyreoten Myopathie im Blutkreislauf; und Herzproteine – darunter eine bestimmte Form der Laktatdehydrogenase sowie das Muskelprotein Troponin – erscheinen im Blut nach einer Herzbelastung oder Ermüdung in Kombination mit Schilddrüsenunterfunktion oder systemischer Entzündung.“

September 2019 - Ray Peat's Newsletter

Die Rolle und Auswirkungen des Parathormons beim Altern

„Phosphat, das in Getreide, Bohnen, Nüssen, Fleisch und Fisch überwiegt, erhöht unsere Produktion von Parathormon, während Kalzium und Magnesium seine Produktion hemmen. Dieses Hormon, das mit dem Alter ansteigt, unterdrückt die Immunabwehr, und im Überschuss verursacht es Schlaflosigkeit, Krampfanfälle, Demenz, Psychosen, Krebs, Herzerkrankungen, Atemnot und pulmonale Hypertonie, Osteoporose, Sarkopenie, Histaminfreisetzung, Entzündungen und Verkalkung von Weichgewebe sowie viele weitere Probleme.“

September 2017 - Ray Peat's Newsletter

Senkung des Parathormons in Zusammenhang mit Übergewicht und damit verbundenen Problemen

„Die Senkung des Parathormons durch erhöhtes Kalzium und Vitamin D steht in engem Zusammenhang mit weniger Übergewicht und mit den Gesundheitsproblemen, die mit Übergewicht verbunden sind – Bluthochdruck, Insulinresistenz, Herzrhythmusstörungen, Depressionen und verschiedene entzündliche Erkrankungen.“

September 2017 - Ray Peat's Newsletter

Vorteile von Kokosöl für die Schilddrüse und die Gesundheit

„Die leicht oxidierbaren kurz- und mittelkettigen gesättigten Fettsäuren im Kokosöl liefern eine Energiequelle, die unser Gewebe vor den toxisch hemmenden Wirkungen ungesättigter Fettsäuren schützt und deren schilddrüsenhemmende Effekte verringert. Tierstudien der letzten 60 Jahre deuten darauf hin, dass diese Wirkungen auch vor Krebs, Herzerkrankungen und vorzeitiger Alterung schützen. Weitere zu erwartende Effekte sind Schutz vor übermäßiger Blutgerinnung, Schutz des fetalen Gehirns, Schutz vor verschiedenen stressbedingten Problemen einschließlich Epilepsie sowie ein gewisses Maß an Schutz vor Sonnenschäden der Haut.“

Nutrition For Women

Persönliche und beobachtete Berichte über die Wirkung von Schilddrüse und Progesteron auf die Stimmung

„Als ich das erste Mal genug getrocknete Schilddrüse einnahm, sodass mein Herz merklich schneller schlug, stieg ein angenehmes Gefühl aus meinem Bauch durch die Brust auf, sodass ich lächeln und lachen wollte. Wenn ich suizidale Frauen beobachtet habe, die Schilddrüse oder Progesteron verwendeten, gab es eine Verwandlung (unter einer Stunde mit Progesteron, nach einigen Stunden oder länger mit Schilddrüse) – vom Weinen zum Lächeln und Lachen; sie sprechen davon, dass unerträglicher Schmerz durch Lust ersetzt wird.“

Nutrition For Women

Unverzichtbare Rolle des Schilddrüsenhormons für die Zellatmung und biologische Funktionen

„Schilddrüsenhormon ist für die Atmung auf zellulärer Ebene notwendig und ermöglicht alle höheren biologischen Funktionen. Ohne die metabolische Effizienz, die durch Schilddrüsenhormon gefördert wird, käme das Leben kaum über das Einzellerstadium hinaus. Ohne ausreichend Schilddrüse werden wir träge, ungeschickt, frieren, sind anämisch und anfällig für Infektionen, Herzerkrankungen, Kopfschmerzen, Krebs und viele andere Krankheiten und wirken vorzeitig gealtert, weil keines unserer Gewebe normal funktionieren kann.“

Nutrition For Women

Die durch Stress und intensives Training ausgelöste adaptive Schilddrüsenunterfunktion

„Cortison hemmt ebenfalls die Schilddrüse. Jeder Stress, einschließlich intensiver körperlicher Belastung, führt zu dieser schützenden Verlangsamung des Stoffwechsels. Der langsame Herzschlag von Läufern ist zum großen Teil das Ergebnis dieser adaptiven Schilddrüsenunterfunktion.“

Nutrition For Women

Herzwirkungen von Progesteron vergleichbar mit Digitalis

„Digitalis und Progesteron haben sehr ähnliche Wirkungen auf das Herz (Szent-Gyorgyi, Muscle Contraction). Digitalis kann den Blutdruck erhöhen und die Urinproduktion steigern, offenbar indem es den Tonus der Arteriolen erhöht (Abram, 1910). Wenn die Wirkung von Progesteron auf Muskeln auch eine solche Wirkung auf Arteriolen einschließt, dann ist das Rätsel der Hitzewallungen in den Wechseljahren – und auch davor – kein Rätsel, sondern lediglich ein Symptom eines Progesteronmangels im Verhältnis zu Östrogen.“

Nutrition For Women

Zusammenhang zwischen hohem Cholesterin, Schilddrüsenunterfunktion und Herzinfarkten

„Hohes Cholesterin weist gewöhnlich auf eine niedrige Schilddrüsenfunktion hin. Wenn die Schilddrüse niedrig ist, wird Cholesterin nicht effizient in Progesteron umgewandelt. Die eigentliche Ursache von Herzinfarkten scheint eine Schilddrüsenunterfunktion und ihre Auswirkungen zu sein, einschließlich eines Magnesiumverlusts.“

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Beitrag von Östrogen zu Herzinfarkten und Magnesiummangel

„Östrogen verursacht Herzinfarkte, statt sie zu heilen. Es verursacht einen Magnesiummangel, der die Blutgerinnung fördert.“

Nutrition For Women

Magnesiummangel und seine Rolle bei gestörtem Fettstoffwechsel und Herzerkrankungen

„Magnesiummangel fördert auch einen gestörten Fettstoffwechsel und trägt damit zu Herzerkrankungen bei.“

Nutrition For Women

Diskussion über die Wirksamkeit von Östrogen bei der Behandlung von Osteoporose

„Das Argument dafür, Östrogen zur Heilung oder Vorbeugung von Osteoporose zu verwenden, beruht auf der Tatsache, dass Östrogen eine verminderte Ausscheidung von Kalzium über den Urin verursacht. Ein Vitamin-E-Mangel (und Östrogen erhöht bekanntermaßen den Bedarf an Vitamin E) führt dazu, dass Kalzium von den Muskeln zurückgehalten wird. Jede toxische Einwirkung verursacht tatsächlich eine Kalziumretention in den Weichgeweben; wenn dem Herzen zum Beispiel Sauerstoff entzogen wird, nimmt es Kalzium auf. Da sich per Röntgen keine Verbesserung des Skeletts nachweisen lässt, vermute ich, dass die verbesserte Kalziumretention lediglich eine toxische Wirkung von Östrogen ist.“

Nutrition For Women

Klinische Studie bringt Magnesiummangel mit Herzerkrankungen in Verbindung

„Es gibt mehrere Gründe zu vermuten, dass ein Magnesiummangel häufig an Herzerkrankungen beteiligt ist; in einer klinischen Studie beispielsweise half injiziertes Magnesiumsulfat bei Angina pectoris und koronarer Thrombose und tendierte dazu, die Blutfette zu senken.“

Nutrition For Women

Vitamin-E Forschung der Shutes zeigt Vorteile bei Herzerkrankungen

„Die Shutes haben umfangreiche Forschung zur Verwendung von Vitamin E bei Herzerkrankungen betrieben und festgestellt, dass pharmakologische Dosen von 400 mg/Tag oder mehr vorteilhaft sind. Sie haben es außerdem zur Vorbeugung von Thrombosen an anderen Stellen im Gefäßsystem empfohlen.“

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Milch verbessert das Kalzium-Phosphor-Verhältnis, liefert aber zu wenig Magnesium

„Der Konsum großer Mengen Milch verbessert das Verhältnis von Kalzium zu Phosphor, liefert jedoch nicht genug Magnesium, um Karies, Herzprobleme und Krämpfe zu verhindern.“

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Kulturelle Vorstellungen über Energieverbrauch und Lebensdauer

„Ich denke, es gibt klare kulturelle Gründe für das mangelnde Interesse an niedrigeren Körpertemperaturen. Das alte Sprichwort: Je heller die Kerze brennt, desto schneller erlischt sie, wird oft Menschen gegenüber zitiert, die übermäßig energiegeladen und enthusiastisch wirken. Eine Abwandlung dieser Idee ist noch immer verbreitet und wird sehr ernst genommen – die Vorstellung, dass jeder Mensch nur eine bestimmte Anzahl an Herzschlägen hat und länger lebt, wenn das Herz langsam schlägt.“

November 2020 - Ray Peat's Newsletter

Kontroverse um Temperatur bei der Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion

„Die Ablehnung von Broda Barnes’ Nutzung der Temperatur zur Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion war teilweise durch den Glauben motiviert, dass eine unterdurchschnittliche Temperatur schützend sei. Dieser tief verwurzelte Glaube hat wahrscheinlich zur offiziellen Bevorzugung des relativ inaktiven Thyroxins beigetragen – statt der thermogen aktiven Schilddrüse (USP) und T3 – sowie zum mangelnden Interesse an dem Zusammenhang zwischen Unterkühlung und chronischen Infektionen, Herz- und Kreislaufproblemen, Nierenerkrankungen, chronisch-entzündlichen Erkrankungen und anderen Problemen, die mit dem Altern zunehmen.“

November 2020 - Ray Peat's Newsletter

Standardbehandlung von Vorhofflimmern im Vergleich zu thermogenen Wirkstoffen

„Die Standardbehandlung von Vorhofflimmern ist die Zerstörung eines Teils des Reizleitungssystems des Herzens, die sogenannte Ablation. Sie kostet in den USA mehr als 25.000 US-Dollar und führt zu einem sehr hohen Anteil an Herzinsuffizienz. Die Korrektur des problematischen verlängerten QT-Intervalls mit thermogenen Wirkstoffen wie Progesteron, Schilddrüse und Aspirin (Korkmaz-Icéz et al., 2016) ist für den Berufsstand nicht von Interesse.“

November 2020 - Ray Peat's Newsletter

Sensorische Rolle der primären Zilie in Zellen

„Es gibt ein erneutes Interesse an der primären Zilie, einem kleinen Fortsatz, den nahezu alle unsere Zellen besitzen. Sie entsteht aus dem Zentriol, nachdem die Zellteilung abgeschlossen ist und die Zelle sich in ihre differenzierten Funktionen einfügt. Diese Zilie ist ein Sinnesorgan und hält die Zelle über ihre Ausrichtung und ihren Ort im Körper informiert. Zum Beispiel zeigen die primären Zilien der Zellen, die Blutgefäße auskleiden, alle in Richtung Herz – unabhängig davon, ob sie sich in Venen oder Arterien befinden; sie sind in Bezug auf das Gesamtbild ausgerichtet.“

November 2018 - Ray Peat's Newsletter

Rolle von Cholesterin bei der Erhaltung von Stammzellen

„Cholesterin ist an der Erhaltung von Stammzellen und an der Steuerung ihrer Reifung zu funktionsfähigen Zellen beteiligt. Ein Cholesterin-Chelator, Cyclodextrin, der das zelluläre Cholesterin stört, führt dazu, dass kardiale Stammzellen zu funktionsfähigen Herzmuskelzellen heranreifen: B-CD erfüllte seine Funktion, indem es das freie intrazelluläre Cholesterin erhöhte.“

November 2018 - Ray Peat's Newsletter

Gehirnaktivität und der Treppenstufen-Effekt: Zusammenspiel von Struktur und Funktion

„Die Hintergrundaktivität des Gehirns könnte das aufweisen, was im Herzen als Treppenstufen-Effekt bezeichnet wird: Dabei scheint eine strukturelle Bereitschaft verloren zu gehen, wenn das Gewebe nicht oft genug aktiv wird – Funktion baut Struktur auf, und Struktur erzeugt Funktion.“

Mind And Tissue Russian Research Perspectives on the Human Brain

Diastolische Herzinsuffizienz: Eine häufige altersbedingte Erkrankung

„Die diastolische, entspannte Phase des Herzkontraktionszyklus versagt unter Stress oder im Alter häufig – sogar bei Fruchtfliegen. Das Herz wird steifer und füllt sich nicht vollständig, sodass es mit jedem Schlag weniger pumpt.“

März 2018 - Ray Peat's Newsletter

Indirekte Herzwirkung von Stickstoffmonoxid über den Parasympathikus

„Stickstoffmonoxid wirkt auf das Herz nicht nur über die Blutgefäße. Wenn die parasympathischen Nerven am Herzen wirken und seine Kontraktionen verlangsamen und abschwächen, setzen sie Stickstoffmonoxid frei, das sowohl den Sauerstoffverbrauch des Herzens als auch seine Energieproduktion verringert.“

Januar 2016 - Ray Peat's Newsletter

Rolle von stressbedingtem Cortison bei Herzinfarkten

„Laut Meerson werden Herzinfarkte durch das während Stress produzierte Cortison ausgelöst und verschlimmert. (Meerson und seine Kollegen haben gezeigt, dass das Fortschreiten eines Herzinfarkts durch eine Behandlung aufgehalten werden kann, die natürliche Substanzen wie Vitamin E und Magnesium einschließt.)“

Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life

Zusammenspiel von Energiefluss und struktureller Entwicklung

„Szent-Gyorgyi sagte bei der Besprechung einiger seiner Experimente mit Herzmuskel, dass Funktion Struktur aufbaut, was die Fähigkeit für weitere Funktion erhöht. Der Fluss von Energie durch Materie erhöht die Ordnung in dieser Materie. Mehr Leben und mehr Energie können viele der grundlegenden Probleme des Lebens lösen.“

Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life

Julien de la Mettrie's Physiologie auf Grundlage der Organfunktion

„Ausgehend von mehreren Arten biologischer Fakten – darunter die intrinsische Beweglichkeit bzw. Reizbarkeit von Darm und Herz sowie die Regeneration der Hydra aus kleinen Fragmenten – schlug Julien de la Mettrie eine neue Art von Physiologie vor, die auf der Idee der Organisation beruht. Er meinte, dass Denken für ein Organ mit der Struktur des Gehirns ebenso natürlich sei wie das Schlagen für das Herz. Er betrachtete Denken als vollkommen vereinbar mit organisierter Materie.“

Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life

Intuitionen über kosmische Energie und die Entstehung von Materie

„Soddys, Dudleys und Kozyrevs Intuitionen darüber, auf welche Weise im Universum neue Energie und Materie erscheinen, versuchen, nahezu unmerkliche Phänomene (Zeit, Neutrinos, Hintergrundstrahlung) mit sehr wichtigen Prozessen (stellare Energie, Kernenergie, kosmische Strahlung, die Entstehung von Materie) zu verbinden. Schöpfung steht im Zentrum der Existenz, würden sie vielleicht sagen, wird aber zu oft übersehen.“

Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life

Kalzium- und Eisenablagerungen in Mitochondrien und Krankheiten

„Kalzium und Eisen neigen dazu, gemeinsam abgelagert zu werden, und die Mitochondrien sind meist die Ausgangspunkte für diese Ablagerung. Eisenüberladung wurde mit Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und vielen anderen degenerativen Krankheiten in Verbindung gebracht, einschließlich Erkrankungen des Gehirns.“

Februar 2001

Begrenzende Wirkung von Kohlendioxid auf die Übererregung von Nerven und Muskeln

„Kohlendioxid begrenzt die elektrische Depolarisation von Nerven und Muskeln, ein Phänomen, das zuerst von Gilbert Ling entdeckt wurde. Das verhindert die Übererregung und Erschöpfung von Gehirn- und Muskelzellen, einschließlich des Herzens. Das Vorhandensein von Kohlendioxid begrenzt die Bildung von Milchsäure. Das erklärt das Laktat-Paradox bei Belastung in großer Höhe.“

Dezember 1999 - Ray Peat's Newsletter

Begrenzende Wirkung von Kohlendioxid auf die Übererregung von Nerven und Muskeln

Dezember 1999 - Ray Peat's Newsletter

Blutviskosität und Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall und Herzinfarkt

„Gefäßspasmen, eine erhöhte Viskosität des konzentrierten Blutes und gestörte Gerinnungsprozesse tragen zweifellos zu einer breiten Palette von Gesundheitsproblemen bei, darunter Schlaganfall, Herzinfarkt und Multiple Sklerose.“

Dezember 1999 - Ray Peat's Newsletter

Eine Erhöhung des Blutvolumens verbessert die Effizienz der Herzkontraktion

„Schon eine einfache Erhöhung des Blutvolumens steigert die Wirksamkeit der Herzkontraktion. Szent-Gyorgyi beschrieb einen verwandten Prozess (das Treppenstufen-Phänomen) als: Funktion baut Struktur auf, Struktur erzeugt Funktion.“

Ray Peat's Newsletter

Irrtümer in der Vorstellung von Zellmechanik führen zu unwirksamen Behandlungen

„Die unangemessene Vorstellung einer Zelle mit Pumpen und Motoren führt dazu, dass Schock mit Dingen behandelt wird, die Schock erzeugen, Herzinsuffizienz mit Dingen, die Herzinsuffizienz erzeugen, und Alterung mit Dingen, die Alterung beschleunigen.“

Ray Peat's Newsletter

Toxizität pflanzlicher Steroid-Derivate und ihre Regulation durch DHEA und Progesteron

„Digitalis und Ouabain sind pflanzliche Steroid-Derivate, die für tierische Zellen – besonders für Herzmuskelzellen – giftig sind, indem sie an einer Stelle wirken, die normalerweise durch Substanzen wie DHEA und Progesteron reguliert wird.“

September 1995 - Ray Peat's Newsletter

Kupfermangel und Eisenüberladung in Zellen

„Kupferarme Zellen, zum Beispiel im Herzen, werden mit Eisen überladen.“

Juni 1994 - Ray Peat's Newsletter

Das Herz als Hinweis auf Stressresistenz und Langlebigkeit

„Das Herz gibt uns einige Hinweise auf unsere allgemeine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress, Altern, Krankheit und Tod. Herz und Gehirn sind die stressresistentesten Organe, und während moderater Stress und Mangelernährung dazu führen können, dass Haut und Thymusdrüse mehr als 90 % ihrer Substanz verlieren, kann nur der langanhaltendste und intensivste Stress dazu führen, dass Herz und Gehirn mehr als ein Viertel ihrer Substanz verlieren.“